收缩后固定锁扣，垂直放置避免弯曲，金属尖头用保护套包裹防刮伤。

在寒冷天气中进行运动时，需穿戴保暖衣物，注意分层穿衣，防止过冷引起体温过低，同时做好充分的热身，避免因肌肉僵硬造成运动伤害。

使用前检查锁扣是否牢固，避免超负荷承重，定期清洁泥沙并涂抹润滑油，确保杆体伸缩顺畅。

进行手臂和肩部力量训练，提高挥棒爆发力。优化挥棒轨迹，使击球动作更加流畅。结合反应训练，提高面对高速投球时的判断力，使每次击球更加精准。